MamaWORKOUT Beckenbodenkurs zur Rückbildung - in Kombi möglich mit Baby Yoga nach Birthlight (Level 1 ab 7. Woche nach Geburt)
 

"MamaWORKOUT Beckenboden" und "MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung" Präventionskurse nach §20 SGB V

MamaWORKOUT Beckenbodenkurs zur Rückbildung - in Kombi möglich mit Baby Yoga nach Birthlight (Level 1 ab 7. Woche nach Geburt)

Dieser Rückbildungs-Kurs macht Dich nach der Geburt wieder fit:

Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe!

Das Training spricht die Körperegionen an, die in der Schwangerschaft beansprucht wurden. Nebenbei wir die schwangerschaftsbedingt veränderte Haltung korrigiert, die Koordination geschult und die Kondition verbessert. Außerdem wirst Du neben aktiven, dynamischen Kräftigungsübungen viel Wissen über Deinen Beckenboden und Deinen Körper vermittelt bekommen.

Dieser Kurs eignet sich wunderbar als Kombikurs mit Baby Yoga Level 1. Baby-Yoga nach Birthlight ist eine revolutionäre Methode, um die Entwicklung Deines Babys zu fördern. Mit Elementen aus der Babymassage, sanften Bewegungen, Rythmen und Liedern werden die geistigen und körperlichen Fähigkeiten des Babys stimuliert. Dein Baby ist danach so entspannt, dass es wahrscheinlich die anschließende Stunde Rückbildung für Mama verschläft.

Mitzubringen sind:  Sportkleidung, Getränk

Baby Yoga Level 2 - ab Krabbelalter bis 12 Monate

6 Termine voller gemeinsamer Spaß. Der Kurs ist geeignet für alle Babys, die sich mobil im Raum bewegen. Egal ob robben, rollen, krabbel oder rutschen :)

Für Babys und Kleinkinder wirkt Yoga nicht anders als bei uns Erwachsenen. Eine regelmäßige Praxis macht sie ausgeglichener und unterstützt die Entwicklung. 


Babys im Krabbelalter wollen die Welt erkunden, sich bewegen, bewegen, bewegen. Baby Yoga ist vor allem die Feier der Individualität von Baby und auch Mama. So sind in diesem Level 2 die Übungen angepasst an die jeweilige Entwicklungsstufe der Babys, Wir verbinden viele Stütz-, Roll-, Lauf- und Flieg-Yoga Übungen mit Liedern und Reimen und bringen so mehr Aktion in die Stunden als in Level 1. 

Natürlich darf auch die  Entspannung am Ende nicht fehlen. Ich arbeite hierfür insbesonders im Level 2 gern mit Klängen, denn sie lasssen die Mamas entspannen und die Babys tauchen intuitiv ein in die heilsame Resonanzwelt der Klänge von Klangschalen, Koshis oder Gong.

Details

Anmeldung

Anmeldung erforderlich unter:

https://kikudoo.com/muddi-and-me

Kursleiterin

Julie Fischer

Zeiten

Beckenbodenkurs zur Rückbildung:

Freitag 10:00 - 11:00 Uhr

Baby-Yoga Level 1

Freitag 08:55 - 09:55 Uhr

Baby-Yoga Level 2

Freitag 11:20 - 12:20 Uhr

Für die genauen Zeiten der Kursblöcke und Buchung klicke bitte hier:

https://kikudoo.com/muddi-and-me

Preis

150 € (10 Termine) Beckenbodenkurs zur Rückbildung

(bei regelmäßiger Teilnahme zahlen Krankenkassen einen großen Teil der zertifizierten Präventionskurse nach § 20 SGB V. Die genaue Höhe der Erstattung muss bei der jeweiligen Krankenkasse erfragt werden)

115 € (10 Termine) Baby Yoga Level 1

70 € (6 Termin) Baby Yoga Level 2

© Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.

Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen

Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.