Kangatraining


Du wirst fit und Dein Baby macht mit!
Fitness und Tanz für Mama mit Baby in der Tragehilfe oder Tragetuch.
Stärkung und Kräftigung der gesamten Muskulatur

 

DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

  • gut gestützt
  • in "Anhock-Spreiz-Haltung"
  • leicht gerundeten Rücken des Babys
  • vor optischer Reizüberflutung geschützt
  • komfortabel für den Träger

Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN!

Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung.

Wann kannst Du starten?

Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du  beim Kangatraining® herzlich willkommen!

Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!


KURSARTEN

8-WOCHEN-KURS Kangatraining®

beinhaltet ein sich steigerndes Workout.

Am Ende einer Kangatraining® - Klasse  werden Themen besprochen, die junge Mütter häufig beschäftigen. (z.B.: Kleine Einschlaftricks für Babys)

Da fast jede Kangatrainerin selbst auch Mama ist, kann sie sich in viele Situationen hineinversetzen und weiß aus eigener Erfahrung, was junge Mamas interessiert.

KangaMix

KangaMix findet im Kursraum oder bei passendem Wetter Outdoor statt

  • KangaOnWheel – Training mit Baby im Kinderwagen
  • KangaTrail – Wandern mit dem Baby
  • Kangatraining Outdoor – das „klassische“ Kangatraining mit Baby im Freien


Du trainierst somit einerseits Deine Ausdauer und festigst mit speziellen Übungen gleichzeitig Beine, Gesäß, Bauch und den Beckenboden.
 

PS: Der Name "Kangatraining" stammt von Winnie Pooh´s KänguruhMama.

 

 

 

Details

Anmeldung

Über der Website möglich 

Kursleiterin

Katja Ebsen

Zeiten

Montags 9.15 Uhr - 10:15 Uhr  und 10:45 Uhr - 11:45 Uh

Preis

8 Wochen Kurs inkl. einer Nachholstunde 95€

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