Rückbildungskurs

Euer Körper erfährt während der Schwangerschaft und nach der Geburt große Veränderungen. In diesem Kurs steht die sanfte und gezielte Kräftigung des Körpers nach Schwangerschaft und Geburt im Vordergrund. Wir suchen und finden Euren Beckenboden sowie die Muskulatur des Rumpfes und stärken diesen wieder. Ebenso sind Entspannungstechniken ein wichtiger Bestandteil.

Wir empfehlen die Teilnahme an diesem Kurs erst 8 Wochen nach einer spontanen Entbindung und 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Der Kurs findet mit oder ohne Kind in Präsenz in unserem gemütlichen Kursraum statt.

Der Kurs umfasst 7 Einheiten. Der erste Termin umfasst 2 Stunden zum Kennenlernen und für die ersten Übungen, die wir in Ruhe erlernen wollen. Die 6 folgenden Termine umfassen je 80 Minuten für Muskelarbeit und Entspannung.

Maximal 10 Stunden (600 Minuten) werden von der gesetzlichen Krankenkasse, sowie von der privaten Krankenversicherung/Beihilfe übernommen. Voraussetzung hierfür ist, dass der Kurs bis spätesten 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen wird.
Hierbei ist zu beachten, dass die Krankenkasse die Kosten nur übernimmt, wenn ihr tatsächlich am Kurs teilgenommen habt. 

Die Kursleitung ist berechtigt, Kursstunden kurzfristig zu verlegen oder per Online-Meeting durchzuführen. Die Entscheidung darüber, in welchem Format (online oder Präsenz) der Kurs stattfindet, trifft die jeweilige Kursleitung nach eigenem Ermessen. Ein Anspruch auf ausschließliche Präsenz-Teilnahme besteht nicht!