Durch die Yogaübungen lernst Du, den Veränderungen Deines Körpers in der Schwangerschaft aktiv zu begegnen. Bewusstes Atmen versorgt Dich und Dein Baby mit Sauerstoff. Das hilft Deinem Baby sich gut zu entwickeln und vermeidet Spannungszustände in Deinem Körper. In anstrengenden Situationen, wie z.B. der Geburt, kann Dein Atem ein Kraftspender sein und hilft Dir zu entspannen. In Meditation und Entspannung lernst Du ganz bei Dir selbst anzukommen und neue Kräfte zu sammeln. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Einstieg ist jederzeit unabhängig von der Schwangerschaftswoche möglich.